ডিজিটেল ডেস্কঃ শীতকালে আপোনাৰ ৰক্ত সঞ্চালনত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰত অতিৰিক্ত চাপ পৰে। অবিৰত তাপমাত্ৰা কমি অহাৰ সময়ত আপুনি আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ বিশেষ যত্ন ল’ব লাগে, কাৰণ আপুনি নিশ্চয় এনেকুৱা বহু খবৰ শুনিছে যে বহু লোকে তীব্ৰ ঠাণ্ডাৰ বাবে হাৰ্ট এটেকত আক্ৰান্ত হৈছিল আৰু তেওঁলোকৰ জীৱন শেষ হৈছিল। যদি আপুনিও এনে বেদনাদায়ক মৃত্যুৰ পৰা হাত সাৰিব বিচাৰে তেন্তে শীতকালত কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ সুৰক্ষা ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰিব লাগিব।
শীতকালে হৃদযন্ত্ৰত কিয় প্ৰভাৱ পেলায়?
বাহিৰৰ উষ্ণতা অত্যধিক কমি গ’লে আমাৰ শৰীৰে স্বাভাৱিক উষ্ণতা লাভ কৰিবলৈ আৰু গৰম সহ্য কৰিবলৈ সামঞ্জস্য স্থাপন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। যিসকলৰ হৃদযন্ত্ৰ ইতিমধ্যে দুৰ্বল হৈ পৰিছে তেওঁলোকৰ বাবে সালসলনি কৰাটো কঠিন হৈ পৰে।
ঠাণ্ডা বতৰে আপোনাৰ শৰীৰৰ তাপ শোষণ কৰে, গতিকে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই আপোনাক গৰম কৰি ৰাখিবলৈ অধিক কষ্ট কৰিবলগীয়া হয়। যদি আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলী টান হয়, তেন্তে তেজে হৃদযন্ত্ৰত উপনীত হ’বলৈ অধিক চাপ প্ৰয়োগ কৰিবলগীয়া হয়, যাৰ ফলত হাৰ্ট এটেক হ’ব পাৰে। এইটো এটা অতি বিপদজনক পৰিস্থিতি।
শীতকালত হাৰ্ট এটেকৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ কি কৰিব লাগে?
১) সম্ভৱ হ’লে যি কোঠাত বেছিভাগ সময় কটায়, সেই কোঠাটো কমেও ১৮ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছলৈ গৰম কৰি ৰাখক। ডাঠ কম্বলেৰে নিজকে গৰম কৰি ৰাখক। মূৰত উলৰ টুপী পিন্ধি ৰাতি শুৱক।
২) কাপোৰৰ এটা ডাঠ তৰপৰ সলনি বহুত পাতল তৰপযুক্ত সাজ-পোছাক পিন্ধক। ইয়াৰ ফলত ঠাণ্ডা সোমাব নোৱাৰে আৰু গৰম হৈ থাকিব। টুপী, স্কাৰ্ফ আৰু গ্লভছেও আপোনাৰ মূল তাপ ধৰি ৰখাত সহায় কৰিব।
৩) যদি ঘৰত কম্বলৰ পৰা ওলাই অহাটো কষ্টকৰ হয়, তেন্তে শৰীৰটোক লৰচৰ কৰি থাকিব, ইয়াৰ ফলত আভ্যন্তৰীণ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণত থাকিব আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও উন্নত হ’ব।
৪) শৰীৰ গৰম কৰি ৰাখিবলৈ, আৰু প্ৰয়োজনীয় শক্তি পাবলৈ গৰম খাদ্য আৰু স্বাস্থ্যকৰ গৰম পানীয় সেৱন কৰক। ঘৰতে বনোৱা শাক-পাচলিৰ চূপ খাওক বা গৰম খাদ্য খাওক
৫) ঠাণ্ডা দূৰ কৰিবলৈ আপুনি জুই, হিটাৰ বা হট ব্ল’ৱাৰৰ সহায় ল’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও গৰম তেলৰ মালিচেও আপোনাক উপকৃত কৰিব পাৰে।
Continue Reading
