ডিজিটেল ডেস্ক : কল এনেকুৱা এবিধ
ফল যে সকলোৱে খাই ভালপায়। কল খালে স্বাস্থ্যৰ বহুতো উপকাৰ পোৱা যায়। কিন্তু শীতকালত
বেছিভাগ লোকেই কয় যে কল নাখাব, নহ’লে বেমাৰত পৰিব বা ঠাণ্ডা লাগিব। কিন্তু এই বিভ্ৰান্তি
দূৰ কৰি শীতকালত কল সেৱন কৰিব পাৰি নে নাই জানো আহক।
আপুনি শীতকালত কল খায়নে?
কলত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পটাছিয়াম পোৱা
যায়। আনহাতে, যদি শীতকালত পানী কমকৈ খায়, তেন্তে এই ফলবিধে আপোনাৰ শৰীৰত পানীৰ অভাৱো
পূৰণ কৰে। এই ফলত থকা ১০০ কেলৰি শৰীৰক শক্তি প্ৰদান কৰে।
ঠাণ্ডাত কল খোৱাটো উচিতনে?
শীতকালত কল খাব পাৰে। কলত থকা পটাছিয়ামে
শৰীৰত তেজৰ সোঁত বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত মানুহৰ ছালৰ সকলো কোষে প্ৰচুৰ পৰিমাণে
অক্সিজেন আৰু পুষ্টি লাভ কৰে। ইয়াৰ লগতে ছাললৈ এক উজ্জ্বলতা আহে।
ছালে প্ৰচুৰ পৰিমাণে অক্সিজেন লাভ কৰে-
মহিলাসকলে পাৰ্লাৰত ফেচিয়েল কৰিবলৈ হাজাৰ হাজাৰ টকা খৰচ কৰে। কিন্তু জানেনে যে দৈনিক এটা কল খালেই পাৰ্লাৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন নাথাকে। কাৰণ কলে ছালখন ভিতৰৰ পৰা জিলিকাই তোলে। কলত থকা পটাছিয়ামে ছালত কলাজেনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধিতো সহায় কৰে। কল খোৱাৰ ফলত ছালখন প্ৰাকৃতিকভাৱে কোমল হৈ পৰে। পটাছিয়ামৰ লগতে কলত মেংগানিজ, মেগনেছিয়াম আৰু ভিটামিন-চি পোৱা যায়।
Continue Reading
