ডিজিটেল ডেস্ক
দিনটোৰ শেষত সম্পূৰ্ণ টোপনিয়ে আন এটা দিন সুন্দৰভাৱে আৰম্ভ কৰিবলৈ শক্তি প্ৰদান কৰে। যদি টোপনিৰ সময়ত সঙ্গী কাষত থাকে, টোপনি ভাল হোৱাৰ লগতে কিছুমান মিঠা স্মৃতিও সৃষ্টি হয়। এই কথা আমি নহয়,প্ৰকাশ কৰিছে গৱেষণাই৷গৱেষণা অনুসৰি, সঙ্গীৰ কাষত শুলে শৰীৰ আৰু মন স্বাস্থ্যৱান হৈ থাকে।
'অক্সফৰ্ড একাডেমিক স্লিপ'ত প্ৰকাশিত এক নতুন অধ্যয়ন অনুসৰি, অকলে শুই থকাৰ পৰিৱৰ্তে প্ৰিয়জনৰ কাষত শুলে হতাশা নাইকিয়া হয় আৰু মানসিক উদ্বেগ হ্ৰাস হয়। এই অভ্যাসৰ বাবে, টোপনি সোনকালে আহে। এই অভ্যাসটো ভাল আৰু দীঘলীয়া টোপনিৰ বাবে উপযুক্ত। অধ্যয়নবোৰে দেখুৱাইছে যে যিসকলে নিয়মীয়াকৈ প্ৰিয়জনৰ কাষত শুৱে,তেওঁলোকৰ ভাগৰ পাৰ হৈ যায় আৰু টোপনি তুলনামূলকভাৱে ভাল হয়।
গৱেষকসকলে দাবী কৰে যে নিজৰ প্ৰেমিকৰ কাষত শুৱাৰ অভ্যাসে টোপনিৰ মানদণ্ড উন্নত কৰে। একে সময়তে, ই টোপনিৰ সময়ত উশাহ চুটি হোৱা আৰু অনিদ্ৰাৰ আশংকা যথেষ্ট পৰিমাণে হ্ৰাস কৰে।
এক মনোবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞৰ টিমে কয়, "যেতিয়া কোনোবাই সঙ্গীৰ সৈতে শুৱে তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ পৰা একাধিক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ মুকলি কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়া বৃদ্ধি হয়। আৰু এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰ ৰাতি গভীৰ টোপনিত সহায়ক হয়। তেওঁৰ মতে, ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰ মূলতঃ এক প্ৰকাৰৰ হৰমন, যাৰ ভিতৰত আছে অক্সিটচিন বা প্ৰেম আৰু চেৰোটনিনৰ হৰমন বা প্ৰেমৰ হৰমন। এই অধ্যয়ন অনুসৰি, উচ্চ পৰিমাণৰ অক্সিটচিন নিষ্কাশনে উচ্চ ৰক্তচাপৰ আশংকাহ্ৰাস কৰে।
গৱেষণাই স্পষ্টভাৱে দেখুৱায় যে যদি সঙ্গীৰ টোপনিৰ সময়ত বিৰক্তিকৰ অভ্যাস নাথাকে, আনজন ব্যক্তিৰ শৰীৰ অতি সোনকালে ভাল অনুভৱ কৰিব। ইফালে, চাইন্স এলাৰ্টৰ এক ব্যাখ্যাত কোৱা হৈছে যে যদিও সঙ্গীৰ টোপনিৰ সময়ত বিভিন্ন বিৰক্তিকৰ অভ্যাস থাকে, দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে একেলগে থকাৰ বাবে ই এক অভ্যাস হৈ পৰে। ওচৰৰ আৰু পৰিচিত কাৰোবাৰ কাষত শুলে আমাৰ সুৰক্ষিত আৰু এক ইতিবাচক অনুভৱ সৃষ্টি হয়। ই টোপনি ভাল কৰি তোলে।
নৰৱেৰ বিশ্ববিদ্যালয়ৰ মানসিক স্বাস্থ্য বিভাগৰ গৱেষক হেনিং জোহানেছ ড্ৰেউজে কয়, "যদি কাৰোবাৰ সঙ্গীয়ে তেওঁক শুবলৈ বাধা দিয়ে বা টোপনিত ব্যাঘাত জন্মায়, তেন্তে তেওঁৰ বাবে অকলে শুৱাটো আৰামদায়ক হ'ব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত, অকলে শুলে অধিক লাভজনক হয়।
Continue Reading
