ডিজিটেল ডেস্কঃ সপ্তাহৰ প্ৰতিটো দিনতে খোজ কাঢ়িবলৈ সময় বিচাৰি উলিয়াবলৈ অসুবিধা হোৱা লোকসকলক এক নতুন অধ্যয়নে উৎসাহিত কৰিব যিয়ে প্ৰমাণ কৰিছে যে মাত্ৰ এদিনৰ পৰা দুদিন খোজ কঢ়াটো এতিয়াও সৰ্বকাৰণ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ মৃত্যুৰ হাৰ যথেষ্ট হ্ৰাসৰ সৈতে জড়িত।
অধ্যয়নটোৰ লেখকসকলে বিচাৰি উলিয়াইছে যে প্ৰতিটো অতিৰিক্ত দিন খোজ কাঢ়িলে অধিক সুবিধা হয়৷সপ্তাহৰ প্ৰতিটো দিনতে ৮,০০০ বা তাতকৈ অধিক খোজ দ্ৰুতভাৱে খোজ কঢ়াৰ ফলত সকলো কাৰণত আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ মৃত্যুৰ হাৰ যথেষ্ট হ্ৰাস পোৱাৰ সৈতে জড়িত। কিন্তু এটা নতুন অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে সপ্তাহত এদিন বা দুদিন মাত্ৰ ৮ হাজাৰ পদক্ষেপ লোৱা লোকসকলৰ মৃত্যুৰ সম্ভাৱনাও ১০ বছৰৰ অনুসৰণৰ সময়ছোৱাত কম।
জামা নেটৱৰ্ক অ’পেনট্ৰাষ্টেড ছ’ৰ্চত প্ৰকাশিত এই অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এটা দশকৰ ভিতৰত অনুসৰণ কৰা ২০ বছৰ বা তাতকৈ অধিক বয়সৰ লোকে সপ্তাহত এদিন বা দুদিন ৮ হাজাৰ বা তাতকৈ অধিক পদক্ষেপ লোৱা লোকৰ মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা বহি থকা লোকৰ তুলনাত ১৪.৯% কম।
ইয়াৰ লগত জড়িত দিনৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পোৱাৰ লগে লগে মৃত্যুৰ আশংকা কমি আহে৷ উদাহৰণস্বৰূপে, সপ্তাহত তিনিৰ পৰা সাত দিনলৈকে ব্যায়াম কৰিলে সৰ্বকাৰণ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ মৃত্যুৰ হাৰ ১৬.৫% হ্ৰাস পোৱাৰ সৈতে জড়িত।৬,০০০ৰ পৰা ১০,০০০ খোজৰ খোজৰ লক্ষ্য পূৰণ কৰা লোকসকলৰ ক্ষেত্ৰতো একে ধৰণৰ আৰ্হি প্ৰযোজ্য।
পূৰ্বৰ গৱেষণা ত দেখা গৈছে যে ৬০ বছৰৰ তলৰ লোকৰ বাবে প্ৰতিদিনে ১০,০০০ খোজলৈকে আৰু ৬০ বছৰৰ ওপৰৰ লোকৰ বাবে ৮,০০০ খোজলৈকে মৃত্যুৰ আশংকা হ্ৰাস পায়।
Continue Reading
