--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%
ডিজিটেল ডেস্ক
আন শাৰিৰীক ব্যায়ামৰ তুলনাত চাইকেল আটাইতকৈ উপকাৰী৷ লগতে অধিক ব্যয়বহুলো নহয়৷ একেসময়তে  চাইকেল বহনক্ষম উন্নয়নৰ ধাৰণাক সফল হোৱাত সহায় কৰিছে৷ চাইকেল পৰিৱেশ হৈতেষী৷ 

এইসমূহৰ উপৰিও চাইকেলৰ আৰু আছে বহুতো অসাধাৰণ গুণ৷ আহকচোন জানো -

অন্যান্য ক্ৰীড়াৰ তুলনাত, চাইকেল চলাবলৈ  যথেষ্ট শাৰীৰিক দক্ষতাৰ প্ৰয়োজন নাই।
ৰাতিপুৱা প্ৰথমে চাইকেল চলোৱাটোৱে আপোনাৰ  ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি কৰি সাৰ পোৱাত সহায় কৰে আৰু আপুনি আপোনাৰ দিনটো আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে আপোনাক সন্তুষ্টিৰ অনুভূতি প্ৰদান কৰে।

যাতায়তৰ আহিলাৰূপে দৈনিক চাইকেলৰ ব্যৱহাৰে  দেহত  কাৰ্বন -ড্ৰাই-অক্সাইডৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰে৷ 
চাইকেল চলোৱাটোৱে সামগ্ৰিকভাৱে আপোনাৰ শৰীৰৰ তলৰ অংশৰ কাৰ্যক্ষমতা উন্নত কৰে আৰু আপোনাৰ গাঁঠিৰ ওপৰত অত্যাধিক চাপ নিদিয়াকৈ আপোনাৰ ভৰি শক্তিশালী কৰে।


আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা যে, নিয়মীয়াকৈ চাইকেল  চলোৱাটোৱে মানসিক স্বাস্থ্যৰ স্থিতি যেনে চাপ, উদ্বেগ, আৰু হতাশা হ্ৰাস কৰাত  সহায় কৰিব পাৰে। 
আপুনি নিজকে মানসিকভাৱে স্থিৰ কৰি ৰাখিবলৈ দৈনিক এটা নিৰ্দিষ্ট সময়ত চাইকেল চলোৱাৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলক৷ 

চাইকেল চলোৱা হৈছে ওজন বজাই ৰখা বা হ্ৰাস কৰাৰ এক কাৰ্যকৰী উপায় কিয়নো ই বিপাকীয় হাৰ বৃদ্ধি কৰে, পেশী গঢ়ে, আৰু শৰীৰৰ চৰ্বি দহন কৰে। 
চাইকেল চলোৱাটোৱে শক্তি, সহনশীলতা, আৰু কাৰ্ডিওভাস্কুলাৰ ফিটনেছ বৃদ্ধি কৰে। 
হৃদস্পন্দনৰ হাৰ বৃদ্ধি আৰু কাৰ্ডিওভাস্কুলাৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰচাৰৰ বাবে চাইকেল চলোৱা এক উৎকৃষ্ট উপায়।


চাইকেলৰ সৈতে বিশেষভাৱে জড়িত সকলে জানে চাইকেলৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে৷ এককথাত ইমান  কম সময়তে চাইকেলৰ উপকাৰিতাবোৰ কৈ শেষ কৰিব নোৱাৰি৷ গতিকে আজিয়েই গঢ়ি তোলক চাইকেল চলোৱাৰ অভ্যাস৷ সচেতন হওঁক নিজৰে লগতে পৰিৱেশৰ প্ৰতিও৷ 

FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
প্ৰথম ইনিংছত ভাৰতৰ ৩৫৮ ৰান
চৌদিশে কটকটীয়া নিৰাপত্তা ব্যৱস্থা
মেঘালয়ত অসমৰ উচ্ছেদিতৰ প্ৰৱেশ নিষিদ্ধ
স্মার্ট জলসিঞ্চন পদ্ধতিৰ উদ্ভাৱন আই আই টি, বম্বেৰ
ৰাছিয়াত বিমান দুর্ঘটনাত ৪৮জনৰ মৃত্যু
শীতল পানীয়, কুঁহিয়াৰৰ ৰস, নেমুৰ চৰবতৰ বিপণীত গ্ৰাহকৰ ভিৰ
যুদ্ধক্ষেত্ৰত পৰিণত মুজিবুৰৰ গৃহ চহৰ গোপালগঞ্জ ;১৪জনক গ্ৰেপ্তাৰ, ২২ ঘণ্টীয়া সান্ধ্য আইন জাৰি
২ খন নাওৰ সৈতে ৩৪ জন ভাৰতীয় মাছমৰীয়াক আটক
ট্ৰাম্পৰ ভ্ৰমণ খবৰ মিছা ! স্পষ্টীকৰণ হোৱাইট হাউচৰ
আমেৰিকাৰ ঘোষণাৰ পাছত আঞ্চলিক সন্ত্ৰাসবিৰোধী সহযোগিতাৰ আহ্বান চীনৰ
বৃহৎ উপাৰ্জনেৰে সৰ্বকালৰ অভিলেখ ভংগ কৰিলে বিচিচিআইয়ে ; দুবছৰত ৫ হাজাৰ কোটি টকাৰ লাভ
অসমৰ ৪৬ শতাংশ লোকে পুনৰ মুখ্যমন্ত্ৰী হিচাপে বিচাৰে ড° হিমন্ত বিশ্ব শর্মাক, ৪৫শতাংশই গৌৰৱ গগৈক
এ কে-২০৩ ৰাইফল : সশস্ত্র বাহিনীলৈ নতুন উপহাৰ
মাজুলীৰ পথাৰত ছিঁৰাল ফাট