--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%
ডিজিটেল ডেস্ক
আন শাৰিৰীক ব্যায়ামৰ তুলনাত চাইকেল আটাইতকৈ উপকাৰী৷ লগতে অধিক ব্যয়বহুলো নহয়৷ একেসময়তে  চাইকেল বহনক্ষম উন্নয়নৰ ধাৰণাক সফল হোৱাত সহায় কৰিছে৷ চাইকেল পৰিৱেশ হৈতেষী৷ 

এইসমূহৰ উপৰিও চাইকেলৰ আৰু আছে বহুতো অসাধাৰণ গুণ৷ আহকচোন জানো -

অন্যান্য ক্ৰীড়াৰ তুলনাত, চাইকেল চলাবলৈ  যথেষ্ট শাৰীৰিক দক্ষতাৰ প্ৰয়োজন নাই।
ৰাতিপুৱা প্ৰথমে চাইকেল চলোৱাটোৱে আপোনাৰ  ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি কৰি সাৰ পোৱাত সহায় কৰে আৰু আপুনি আপোনাৰ দিনটো আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে আপোনাক সন্তুষ্টিৰ অনুভূতি প্ৰদান কৰে।

যাতায়তৰ আহিলাৰূপে দৈনিক চাইকেলৰ ব্যৱহাৰে  দেহত  কাৰ্বন -ড্ৰাই-অক্সাইডৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰে৷ 
চাইকেল চলোৱাটোৱে সামগ্ৰিকভাৱে আপোনাৰ শৰীৰৰ তলৰ অংশৰ কাৰ্যক্ষমতা উন্নত কৰে আৰু আপোনাৰ গাঁঠিৰ ওপৰত অত্যাধিক চাপ নিদিয়াকৈ আপোনাৰ ভৰি শক্তিশালী কৰে।


আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা যে, নিয়মীয়াকৈ চাইকেল  চলোৱাটোৱে মানসিক স্বাস্থ্যৰ স্থিতি যেনে চাপ, উদ্বেগ, আৰু হতাশা হ্ৰাস কৰাত  সহায় কৰিব পাৰে। 
আপুনি নিজকে মানসিকভাৱে স্থিৰ কৰি ৰাখিবলৈ দৈনিক এটা নিৰ্দিষ্ট সময়ত চাইকেল চলোৱাৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলক৷ 

চাইকেল চলোৱা হৈছে ওজন বজাই ৰখা বা হ্ৰাস কৰাৰ এক কাৰ্যকৰী উপায় কিয়নো ই বিপাকীয় হাৰ বৃদ্ধি কৰে, পেশী গঢ়ে, আৰু শৰীৰৰ চৰ্বি দহন কৰে। 
চাইকেল চলোৱাটোৱে শক্তি, সহনশীলতা, আৰু কাৰ্ডিওভাস্কুলাৰ ফিটনেছ বৃদ্ধি কৰে। 
হৃদস্পন্দনৰ হাৰ বৃদ্ধি আৰু কাৰ্ডিওভাস্কুলাৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰচাৰৰ বাবে চাইকেল চলোৱা এক উৎকৃষ্ট উপায়।


চাইকেলৰ সৈতে বিশেষভাৱে জড়িত সকলে জানে চাইকেলৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে৷ এককথাত ইমান  কম সময়তে চাইকেলৰ উপকাৰিতাবোৰ কৈ শেষ কৰিব নোৱাৰি৷ গতিকে আজিয়েই গঢ়ি তোলক চাইকেল চলোৱাৰ অভ্যাস৷ সচেতন হওঁক নিজৰে লগতে পৰিৱেশৰ প্ৰতিও৷ 

FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
প্ৰাগ নিউজৰ মুখ্য কাৰ্যালয়ত মুখ্যমন্ত্ৰী ড০ হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মা
পৰ্ণ জগতত ভৰি দিয়া নাই অর্চিতা ফুকনে
অসমীয়া সাহিত্যৰ বিশ্বমুখী যাত্রা, 'বুঢ়ী আইৰ সাধু'ৰ ওড়িয়া সংস্কৰণ উন্মোচন
শুভাংশু শুক্লাৰ ওভতনি যাত্ৰা ; আজি পৃথিৱীত পদার্পণ কৰিব শুভাংশু শুক্লাই
কোটিৰ ঘৰৰ পৰা কোটিৰ বাহনলৈ! জানক অনন্ত আম্বানীৰ বিলাসীতাৰ কথা
৮৭ কোটি টকাত বিক্ৰী হ’ল এটা হেণ্ডবেগ! জানো আহক এই বেগৰ ৰহস্য
ইংলেণ্ডত শুভমন গিলৰ অভিলেখৰ জোৱাৰ; এইবাৰ ভংগ কৰিলে কোহলীৰ ৰেকৰ্ড
অমৰনাথ গুহাত পাৰযোৰৰ ৰহস্য আঁৰৰ বিষয়ে জানো আহক..
আলফা(স্বাঃ)ৰ শিবিৰত ভাৰতীয় সেনাৰ আক্ৰমণ ; নয়ন অসমৰ মৃত্যু, ১৯গৰাকী কেডাৰ আহত
স্বদেশলৈ উভতিল পেৰাচাইক্লিষ্ট ৰাকেশ বণিক
শিৱাজীয়ে নিৰ্মাণ কৰা ১২টা দুর্গই লাভ কৰিলে 'বিশ্ব ঐতিহ্য'ৰ স্বীকৃতি
হেমপ্রভা চুতীয়াৰ হাতত পুনৰ প্ৰাণ পাই উঠিব ষষ্ঠখন ধর্মগ্রন্থই
কেন্দ্ৰৰ বঞ্চনাত বন্ধ হ'ল টোকোলাই চাহ গৱেষণা কেন্দ্ৰৰ দুটাকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ বিভাগ
নাছাৰ দুই সহস্রাধিক কৰ্মচাৰীক চাটাই কৰিব ট্রাম্পে