ডিজিটেল ডেস্ক: ভাৰতকে ধৰি সমগ্ৰ বিশ্বতে বৰ্তমান থাইৰয়ডৰ সমস্যা বাঢ়িছে, এনে পৰিস্থিতিত আমি এই ৰোগৰ প্ৰতি সজাগ হোৱা উচিত। সাধাৰণতে ওজন বৃদ্ধি আৰু হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ বাবে মানুহে এই সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হয়। আমাৰ ডিঙিৰ ওচৰত এটা গ্ৰন্থি আছে য’ত হৰম’ন উৎপন্ন হয়। ইয়াৰ কাৰণে দুই প্ৰকাৰৰ সমস্যা হয়, যিবোৰক হাইপাৰথাইৰয়ডিজম আৰু হাইপোথাইৰয়ডিজম বোলা হয়। মানে কম বেছি পৰিমাণে থাইৰয়ড থকা, দুয়োটা চিকিৎসাজনিত অৱস্থা ভাল বুলি গণ্য কৰা নহয়। এই বিপদ কেনেকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰি জানো আহক।
থাইৰয়ডৰ লক্ষণ
-চুলি সৰা বা পাতল হোৱা
-অস্থিৰ টোপনি
- নাৰ্ভাছ আৰু খিংখিঙীয়াতা
- প্ৰচুৰ ঘামচি ওলোৱা
-মহিলাৰ মাহেকীয়া অনিয়ম
- হাত-ভৰি কঁপি থকা
- দ্ৰুত হৃদস্পন্দন
- ভোক বৃদ্ধি
-ওজন কমি যোৱা
-পেশীৰ বিষ আৰু দুৰ্বলতা
থাইৰয়ডৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ এই খাদ্যবোৰ খাব লাগে
১/ নাৰিকল: থাইৰয়ড ৰোগীৰ বাবে নাৰিকল অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়, ই বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰে, যাৰ বাবে আন বহুতো সমস্যা দূৰ কৰিব পৰা যায়।
২/ আয়’ডিন: যিসকল লোকে থাইৰয়ডত অসুবিধা পায় তেওঁলোকে দৈনন্দিন খাদ্যত আয়'ডিন অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে, যদি তেওঁলোকে এনে কৰে তেন্তে ই থাইৰয়ড গ্ৰন্থিৰ বেয়া প্ৰভাৱ ৰোধ কৰে।
৩/ আমলখি: যদিও আমলখি বহু ৰোগৰ ঔষধ, কিন্তু ই থাইৰয়ড কম কৰিব পাৰে। ইচ্ছা কৰিলে আমলখিৰ ৰস, ইয়াৰ গুড়ি বা পাচলি হিচাপেও বনাই খাব পাৰে।
৪/ গাখীৰৰ পৰা উৎপাদিত সামগ্ৰী: গাখীৰ এবিধ সম্পূৰ্ণ খাদ্য কাৰণ ইয়াত সকলো ধৰণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা যায়। ইয়াত থকা ভিটামিন, খনিজ পদাৰ্থ, কেলচিয়াম স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। থাইৰয়ড ৰোগীৰ বাবেও ই অতি উপকাৰী।
