ভুলতো শৰীৰত প্ৰটিনৰ অভাৱ হ’বলৈ নিদিব, নহ’লে এই ১০টা সমস্যাৰ পৰা কেতিয়াও হাত সাৰিব নোৱাৰিব।

ডিজিটেল ডেস্ক : আমাৰ শৰীৰত বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদানৰ প্ৰয়োজন। ইয়াৰে এটা অভাৱ হ’লে শৰীৰে সঠিকভাৱে কাম কৰিব নোৱাৰে। ইয়াৰে এটা পুষ্টিকৰ উপাদান হ’ল প্ৰ’টিন, যিটো আমাৰ শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰখাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজন। প্ৰটিনে শৰীৰৰ পেশী, ছাল, এনজাইম আৰু হৰম’নৰ বাবে কাম কৰে। আমাৰ শৰীৰৰ কোষ গঠন আৰু মেৰামতিৰ বাবে প্ৰটিন অতি প্ৰয়োজনীয়। কৰ’না যুগত ই ইমিউনিটি শক্তিৰ বাবে এক গুৰুত্বপূৰ্ণ উপাদান।

 প্ৰটিন অবিহনে সুস্বাস্থ্যৰ আশা কৰিব নোৱাৰি-

বহু গৱেষণাত প্ৰকাশ পাইছে যে বিশ্বৰ প্ৰায় ১ বিলিয়ন লোক প্ৰটিনৰ অভাৱত ভোগে। প্ৰটিনৰ অভাৱ বাঢ়ি অহা শিশু আৰু বৃদ্ধ লোকৰ ক্ষেত্ৰত বেছিকৈ দেখা যায়। বহু সময়ত মানুহে প্ৰটিনৰ অভাৱৰ বিষয়েও সচেতন নহয়।পেশী দুৰ্বল হৈ পৰে, শৰীৰ আৰু পেশী বিষ হয়, চুলিৰ গঠন দুৰ্বল হ’ব ধৰে, হাড় দুৰ্বল হৈ সোনকালে ভাঙি যায়, যদি শৰীৰত অত্যধিক ভাগৰ থাকে।শৰীৰ বিষ হয় আৰু... গাঁঠি, ছাল শুকান আৰু নিৰ্জীৱ হৈ থাকে, চুলি সৰা আৰু নখৰ লগত জড়িত সমস্যা আদি শৰীৰত প্ৰটিনৰ অভাৱৰ লক্ষণ। এনে পৰিস্থিতিত শৰীৰত প্ৰ’টিনৰ অভাৱৰ হ’লে কি কি অসুবিধা হ’ব পাৰে জানো আহক।

 প্ৰটিনৰ ক্ষতি-

১. শৰীৰত প্ৰটিনৰ অভাৱত মুখ, ছাল, পেট ফুলি উঠিব পাৰে।

২. প্ৰটিনৰ অভাৱত নতুন কোষ গঠনত বিলম্ব হয়। যাৰ বাবে নিৰাময় হ’বলৈ সময় লাগে।

৩. পেশীত প্ৰটিনৰ অভাৱত বিষৰ অভিযোগ হব পাৰে।

৪. প্ৰটিনৰ অভাৱত শিশুৰ উচ্চতা বন্ধ হয়

৫. প্ৰটিনৰ অভাৱেও আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলায়। ইয়াৰ ফলত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু আপুনি বাৰে বাৰে অসুস্থ হৈ পৰিব পাৰে।

৬. প্ৰটিনৰ অভাৱৰ প্ৰভাৱ প্ৰথমে চুলিত দেখা যায়। যদি আপোনাৰ চুলি শুকান, নিৰ্জীৱ, বহুত সৰে, তেন্তে আপুনি বুজিব যে প্ৰটিনৰ অভাৱ।

৭. শৰীৰত প্ৰটিন আৰু কেলচিয়ামৰ অভাৱৰ বাবে নখ ভাঙিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

৮. প্ৰটিনৰ অভাৱৰ বাবে শৰীৰত হঠাৎ পেট ফুলা আৰু চৰ্বি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

৯. শৰীৰত প্ৰটিনৰ অভাৱত বহুত ভাগৰুৱা হয়। শৰীৰে প্ৰটিনৰ পৰা শক্তি লাভ কৰে।

১০. প্ৰটিনৰ অভাৱত শৰীৰৰ যিকোনো অংশত সংক্ৰমণৰ অভিযোগ বাৰে বাৰে দেখা দিয়ে।