ডিজিটেল ডেস্কঃ বহু সময়ত ভুল খাদ্য খোৱাৰ বাবে পেটত এচিডিটি বা গেছৰ সমস্যা হয়। যদি ৰাতি এনে সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়, তেন্তে সমস্যা বাঢ়ি যায়। এই ৰাতি ক'লৈ যাব আৰু বদহজমৰ পৰা কেনেকৈ সকাহ পাব মানুহে বুজি নোপোৱা হয়। আজি আমি আপোনালোকক ক'ম ৰাতি গেছ-এচিডিটিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ শুই থকাৰ এটা বিশেষ পদ্ধতি, যি ব্যৱহাৰ কৰি আপুনি এই সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰিব। সেই বিশেষ টোপনিৰ ধৰণটো কি (Gas Acidity Relief Tips) জানো আহক।
গেছ ৰিলিফৰ বাবে কেনেকৈ শুব লাগে
যদি ৰাতি বদহজম বা গেছৰ সমস্যা (Gas Acidity Relief Tips) হয়, তেন্তে বাওঁফালে ঘূৰি শুব লাগে। আচলতে বাওঁফালে শুই থাকিলে ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰত জমা হোৱা আৱৰ্জনাবোৰ বৃহদান্ত্ৰলৈ প্ৰেৰণ কৰাটো সহজ হৈ পৰে, যাৰ বাবে এচিডিটি গঠন নহয় আৰু কোনো সমস্যা নোহোৱাকৈ ভাল টোপনি যাব পাৰে।
বাওঁফালে শোৱাৰ সুবিধা
বাওঁফালে শুলে এটা নহয় বহু উপকাৰ পোৱা যায়। এনেদৰে শুই থাকিলে খাদ্য হজম কৰা পিত্তৰ ৰস খাদ্যৰ পাইপৰ মাজেৰে ওপৰলৈ নাহে, যাৰ বাবে কলিজা বা বমিৰ কোনো সমস্যা নহয়। এনে কৰিলে হজম প্ৰক্ৰিয়া ভালদৰে হয় আৰু হজম শুদ্ধ হৈ থাকে। ইয়াৰ লগতে ই টেঙা উকালি অহাৰ পৰাও সকাহ দিয়ে।
এইবোৰ বস্তু সেৱন কৰাৰ পৰা বিৰত থাকক
যদি আপুনি ৰাতি শুই থকাৰ সময়ত গেছৰ বলি হ’ব নিবিচাৰে, তেন্তে ৰাতিৰ আহাৰত ভজা বা টেঙা বস্তু খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। এনেবোৰ বস্তু সোনকালে হজম নহয় আৰু গোটেই ৰাতি গেছ-এচিডিটিৰ ৰূপত আপোনাক আমনি কৰে। ইয়াৰ উপৰিও বুকু জ্বলা-পোৰা আৰু বমি-ডায়েৰিয়া হয়।
Continue Reading
