--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%
ডিজিটেল ডেস্কঃ  দৈ ভাৰতীয় খাদ্যৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ। ইয়াত প্ৰ’বায়’টিক, কেলচিয়াম আৰু অন্যান্য পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা যায় যিবোৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। কিন্তু, আপুনি জানেনে যে ৰাতিৰ আহাৰত দৈ সেৱন কৰাটোও কিছুমান মানুহৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে? দৈ সদায় দিত খাব লাগে৷ ৰাতি দৈ খোৱাৰ ৫টা সম্ভাৱ্য অসুবিধাৰ বিষয়ে জানি লওক

১) পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাঃ কিছুমান লোকে ৰাতি দৈ খোৱাৰ পাছত বদহজম, পেট ফুলা বা গেছৰ সমস্যাত ভুগিব পাৰে। এনে হয় কাৰণ দৈত লেক্ট’জ নামৰ উপাদান থাকে যিটো হজম হ’বলৈ লেক্টেজ এনজাইমৰ প্ৰয়োজন হয়। বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে শৰীৰত লেক্টেজ এনজাইমৰ উৎপাদন কমি যায়, যাৰ ফলত লেক্ট’জ অসহিষ্ণুতাৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

২) টোপনিৰ বিকাৰঃ ৰাতি দৈ খালে টোপনিৰ অসুবিধা হ’ব পাৰে। কাৰণ দৈত থকা টাইৰামিন নামৰ পদাৰ্থ এটাই মগজুত উদ্দীপক প্ৰভাৱ পেলায়।

৩) গাঁঠিৰ বিষঃ বাতবিষ বা গাঁঠিৰ বিষত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে ৰাতি দৈ সেৱন কৰাটো উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা নহয়। আয়ুৰ্বেদৰ মতে ৰাতি দৈ খালে গাঁঠিৰ জঠৰতা আৰু বিষ বৃদ্ধি পায়।

৪) ওজন বৃদ্ধি হোৱাঃ দৈ প্ৰটিনৰ ভাল উৎস হ’লেও ইয়াত চৰ্বিও থাকে। ৰাতি শৰীৰৰ কাৰ্যকলাপ কমি যায়, এনে পৰিস্থিতিত চৰ্বি জমা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। গতিকে ওজন কমাবলৈ চেষ্টা কৰা লোকসকলে ৰাতি দৈ খাব নালাগে৷

FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
টেক্সাছৰ বান : মৃতকৰ সংখ্যা ৮২ লৈ বৃদ্ধি
এমাহৰ ভিতৰতে তিনিটাকৈ চুৰিকাণ্ড কংগ্ৰেছী বিধায়কৰ ঘৰত
আমেৰিকা-বিৰোধী নীতিক সমৰ্থন কৰিলে অতিৰিক্ত ১০% শুল্ক আৰোপ কৰিব ট্রাম্পে
আৰ টি আই কৰ্মী দিলীপ নাথৰ বাসগৃহৰ পৰা জব্দ বৃহৎ পৰিমাণৰ মূল্যবান কাঠ
বাৰিষা বাঢ়িছে নেকি সাপৰ উপদ্ৰৱ? ঘৰত সাপ ওলালে এইদৰে আঁতৰাওক
পত্নীৰ নিৰ্যাতনৰ বলি হৈ এজন স্বামীয়ে বিচাৰিছে ইচ্ছামৃত্যু
মাৰ্ঘেৰিটাত কিশোৰীক হাত-ভৰি বান্ধি নিজ গৃহতে কেইবাদিনো বলাৎকাৰ খ্ৰীষ্টান ধৰ্মগুৰুৰ
আধাতে বিদ্যালয় এৰা শিক্ষাৰ্থীৰ সংখ্যা বৃদ্ধি, উদ্বিগ্ন ৰাজ্য চৰকাৰ
গুৱাহাটী বিশ্ববিদ্যালয়ত 'পেছাৰ বাবে প্ৰস্তুতি' শীৰ্ষক অনুষ্ঠানৰ সামৰণি
পথাৰত অচেতন অৱস্থাত উদ্ধাৰ প্ৰাক্তন আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় হকী খেলুৱৈ বিমল লাক্ৰা
হাতীশিলাত চাঞ্চল্যকৰ ঘটনা! কোনো দুৰ্বৃত্তই ৰে'লৰ পৰা পেলাই থৈ যায় মাতৃসহ দুই শিশুক
হিজাব, বোর্খা নিষিদ্ধ হ'ব কাজাখস্তানত
চিলাপথাৰত লাভ জেহাদৰ ঘটনা ; ধৰ্ষণ কৰি পেলাই থৈ গ'ল নাবালিকাক
শ্বাসৰুদ্ধ হোৱা পীড়িতাক ইনহেলাৰ দি কৰিছিল বলাৎকাৰ