আয়ুৰ্বেদ অনুসৰি পুৱা খালী পেটত এই ৩টা বস্তু খালে থাইৰয়ড ৰোগ চিৰদিনৰ বাবে দূৰত থাকে…

ডিজিটেল ডেস্ক : থাইৰয়ড হৈছে ডিঙিৰ ভিতৰৰ এটা সৰু গ্ৰন্থি। ইয়াৰ কাম হৈছে হৰম’ন উৎপাদন কৰা, যিয়ে বিপাকীয় ক্ৰিয়া আৰু বৃদ্ধি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। থাইৰয়ড হৰম’ন গ্ৰন্থিৰ পৰা নিঃসৰণ হৈ তেজৰ মাজেৰে দেহৰ কোষলৈ গতি কৰে। ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ বিকাশ, হাড় গঠন, যৌন বিকাশ আৰু শৰীৰৰ বহুতো কাৰ্য্য নিয়ন্ত্ৰিত হয়।

থাইৰয়ড ৰোগ হয় যেতিয়া গ্ৰন্থিয়ে শৰীৰৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় এই হৰম’ন অধিক উৎপন্ন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে বা উৎপন্ন কৰিবলৈ অক্ষম হয়। অত্যধিক থাইৰয়ড হৰম’ন নিঃসৰণ হোৱা বুলি কোৱা হয় হাইপাৰথাইৰয়ডিজম আৰু অতি কম বা নিঃসৰণ নহ’লে হাইপ’থাইৰয়ডিজম বোলা হয়। থাইৰয়ড কেন্সাৰ, থাইৰয়ড নোডুল, থাইৰয়ড (থাইৰয়ড গ্ৰন্থিৰ প্ৰদাহ) আদি সমস্যাও হ’ব পাৰে থাইৰয়ড ৰোগৰ বাবে।

থাইৰয়ড ৰোগৰ কাৰণ আৰু লক্ষণ-

থাইৰয়ড ৰোগত আয়’ডিনৰ অভাৱ বা অতিৰিক্ততা, গ্ৰেভছ ৰোগ, থাইৰয়ড ৰোগ, ডায়েবেটিছ, মেদবহুলতা আদি বহুতো কাৰণ আছে। থাইৰয়ড ৰোগৰ ফলত আপুনি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে, ওজন বৃদ্ধি হ’ব পাৰে, সঘনাই পিৰিয়ড হোৱা, চুলি ডাঠ, কৰ্কশ মাত আদিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

কাঠ বাদামঃ-দিনটোত মাত্ৰ ২-৩টা কাঠবাদাম খালে শৰীৰে চেলেনিয়ামৰ মাত্ৰা বজাই ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। থাইৰয়ডৰ ভাল কামৰ বাবে চেলেনিয়াম অতি প্ৰয়োজনীয়। কাঠ বাদাম খালে সকলো ধৰণৰ থাইৰয়ড ৰোগ প্ৰতিৰোধ আৰু পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। ই অটো-ইম্যুন–হাছিমোটো আৰু গ্ৰেভছ ৰোগ আৰু থাইৰয়ড কেন্সাৰৰ আশংকা ৰোধ কৰিব পাৰে।

কাঠবাদাম কেতিয়া খাব?

ইয়াক খোৱাৰ উত্তম উপায় হ’ল পুৱা ২-৩টা শুকান খালী পেটত খাব লাগে। ইয়াৰ উপৰি টোপনি, যৌন শক্তি, মগজু আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে। চুলি সৰা, প্ৰদাহ, ব্লাড ছুগাৰ আৰু উচ্চ কলেষ্টেৰল আদিৰ বাবেও ই অতি উত্তম।

পিস্তাঃ-পিষ্টাত আঁহ, খনিজ পদাৰ্থ আৰু সংপৃক্ত চৰ্বিৰ এক বৃহৎ উৎস। ই তেজৰ চেনি আৰু কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ৰোষ্ট কৰা নিমখযুক্ত পিষ্টা নিম্ন ৰক্তচাপৰ বাবে উপকাৰী, আনহাতে ৰোষ্ট কৰিলে উচ্চ ৰক্তচাপ কমোৱাত সহায়ক হয়। ই আঁহ আৰু প্ৰটিনৰ এক উত্তম উৎস।

থাইৰয়ড ৰোগৰ আয়ুৰ্বেদিক চিকিৎসা-

সন্ধিয়াৰ জলপান হিচাপে বা দিনত যেতিয়াই ভোক লাগে তেতিয়াই এমুঠি পিষ্টা খাব লাগে। থাইৰয়ডৰ লক্ষণ যেনে-কোষ্ঠকাঠিন্য, ভোক নলগা, অনিদ্ৰা, শুকানতা আৰু মানসিক চাপৰ বাবে ই অতি উত্তম।

খেজুৰঃ-থাইৰয়ডৰ বাবে খেজুৰ অন্যতম উত্তম খাদ্য। ইয়াত আয়’ডিন আৰু আইৰন প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে। খেজুৰ খালে থাইৰয়ড হৰম’ন-T3 আৰু T4 উৎপন্ন হোৱাত সহায়ক হয়।

খেজুৰ কেতিয়া খাব?

৩-৪টা খেজুৰ নিশাটো পানীত তিয়াই পুৱা খাব লাগে। ভাগৰ, চুলি সৰা, মূৰৰ বিষ, কোষ্ঠকাঠিন্য, গাঁঠিৰ বিষ বা বাতবিষ আদি ৰোগতো ই সহায় কৰে।