ডিজিটেল ডেস্কঃ সকলোৱে ফিট হৈ থাকি ভাল পায় কিন্তু বেছিভাগ মানুহেই ইয়াৰ বাবে কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিব নিবিচাৰে। তেওঁলোকে ভাবে যে একো নকৰাকৈয়ে আমি ওজন কমাব পাৰিলে ভাল আছিল। জিমত ভৰ্তি হৈয়ো বহু মানুহে জিমলৈ নাযায়। আজি আমি আপোনাৰ বাবে দক্ষিণ ছবি জগতৰ ছুপাৰষ্টাৰ মহেশ বাবুৰ ফিটনেছ টিপছ শ্বেয়াৰ কৰিছো, যিয়ে আপোনাক অনুপ্ৰাণিত কৰিব পাৰে। অভিনয়ৰ উপৰিও মহেশ বাবুৱে নিজৰ ফিটনেছৰ জৰিয়তে মানুহৰ হৃদয় জয় কৰে। মহেশ বাবুৱে তেওঁৰ বেছিভাগ ছবিতে সদায় টোনড বডি প্ৰদৰ্শন কৰি আহিছে। ৪৮ বছৰ বয়সত তেওঁৰ দৰে শৰীৰ পোৱাটো সহজ নহয়। মহেশ বাবুক দেখাত ৩০ বছৰীয়া যুৱক যেন লাগে।
মহেশ বাবু ইমানেই ফিট যে অভিনেতাজন যে দুটা ল’ৰা-ছোৱালীৰ পিতৃ সেই কথা তেওঁক দেখি অনুমান কৰিব নোৱাৰি। মহেশ বাবুৱে প্ৰতিদিনে ৱৰ্কআউট কৰিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰে আৰু শক্তিশালী পেশীৰে ফিট শৰীৰ বজাই ৰখাত মনোনিৱেশ কৰে। তেওঁ কেতিয়াও নিজৰ ৱৰ্কআউট ৰুটিনত ষ্ট্ৰেচিং মিছ নকৰে, যিয়ে তেওঁক অন-স্ক্ৰীণ ষ্টাণ্টবোৰ টানিবলৈ নিখুঁতভাৱে সহায় কৰে। এই কাৰণেই মহেশে যিকোনো প্ৰত্যাহ্বানমূলক ভূমিকা সহজে কৰি কোটি কোটি মানুহৰ হৃদয় জয় কৰে।
মহেশ বাবুৱে দৈনিক ডেৰ ঘণ্টা ৱৰ্কআউট কৰে। তেওঁ কেতিয়াও ৱৰ্কআউট নকৰাকৈ নাথাকে। যিমান এলাহ লাগিলেও,যিমান কাম থাকিলেও মহেশ বাবুৱে সেই কাম কৰিবই। তেওঁ প্ৰতিদিনে ক্ৰছ ফিট আৰু প্লাইমেট্ৰিক্সৰ প্ৰশিক্ষণো লয়।
খাদ্যৰ কথা ক’বলৈ গ’লে তেওঁৰ খাদ্য তালিকাত সকলো ধৰণৰ স্বাস্থ্যসন্মত আৰু পুষ্টিকৰ বস্তু অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে। অভিনেতা মহেশ বাবুৰ পত্নী নম্ৰতা শিৰোডকাৰেও নিজৰ খাদ্যাভ্যাসৰ বিশেষ যত্ন লয়। ব্ৰেকফাষ্টত তেওঁ অটচ, বাদাম, ফলমূল, কণী খায়। দিনটোৰ আহাৰত কুকুৰা, মাছ আৰু ব্ৰাউন ৰাইচ থাকে। ৰাতি তেওঁ প্ৰটিন সমৃদ্ধ খাদ্য, যেনে কুকুৰা, কণী আৰু ব্ৰাউন ব্ৰেড আদি খায়।
মহেশ বাবুৱে কেতিয়াও ফিটনেছক অৱহেলা নকৰে। তেওঁ প্ৰতিদিনে ৱৰ্কআউট কৰে। অভিনেতাসকল নিজৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি অতি সতৰ্ক থাকে। ব্যস্ততাৰ মাজতে তেওঁলোকে ৱৰ্কআউটৰ বাবে যথেষ্ট সময় উলিয়াই লয়। ফিট হৈ থাকিবৰ বাবে মহেশ বাবুৰ মূল লক্ষ্য হ’ল যিমান পাৰি সুখী হোৱা, জীৱনটো সম্পূৰ্ণৰূপে উপভোগ কৰি জীয়াই থকা আৰু কম মানসিক চাপ লোৱা।
Continue Reading
