সুৰাপান নকৰা লোকৰ মাজতো লিভাৰ কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা বাঢ়িছে! সাৱধান হওক

ডিজিটেল ডেস্কঃ মদ্যপায়ীসকলে প্ৰায়ে শুনিবলৈ পায় যে মদ্যপান কৰিলে লিভাৰৰ ক্ষতি হয় আৰু এই কথা বহু পৰিমাণে সত্য। ফেটী লিভাৰ আৰু লিভাৰৰ কৰ্কট ৰোগ প্ৰায়ে বৃদ্ধ বা অত্যধিক মদ্যপান কৰা লোকৰ হয় কিন্তু এতিয়া চিকিৎসকে সকীয়াই দিছে যে যুৱক-যুৱতীসকলৰ মাজতো বিশেষকৈ মদ্যপান নকৰাসকলৰ মাজত এই ৰোগ দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে।

দৰাচলতে শেহতীয়াকৈ কেন্সাৰ বিশেষজ্ঞ ডাঃ সংকেত মেহতাই ইনষ্টাগ্ৰামত এটা পোষ্টত লিখিছে- ‘মদ্যপায়ীসকল, আপুনি জানেনে যে যুৱক-যুৱতীসকলৰ মাজত যকৃতৰ কৰ্কট ৰোগ বৃদ্ধি পাইছে। আনকি যিসকলে মদ নাখায় তেওঁলোকৰ মাজতো বৃদ্ধি পাইছে?'

ইয়াৰ কাৰণ কি?

ডাঃ মেহতাৰ মতে, ‘ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ হ’ল বহি থকা জীৱনশৈলী, বিপাকীয় কাৰক, অতিমাত্ৰা খাদ্য গ্ৰহণ, মানসিক চাপ, ডায়েবেটিছ আৰু মেদবহুলতা। কিন্তু এই বিপদ হ্ৰাস কৰাৰ উপায় আছে। যদি আপোনাৰ যকৃত চৰ্বিযুক্ত হয়, তেন্তে নিয়মিতভাৱে যকৃত পৰীক্ষা কৰক, সক্ৰিয় হৈ থাকক, সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক, ওজন আৰু তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰক, ভাগৰ, অস্বস্তি বা মৃদু জণ্ডিচৰ দৰে আগতীয়া সতৰ্কবাণীৰ লক্ষণসমূহৰ ওপৰত চকু ৰাখক।'

ডাঃ মেহতাৰ চূড়ান্ত সতৰ্কবাণী স্পষ্ট আছিল, ‘মনত ৰাখিব লিভাৰ কেন্সাৰে মদ্যপান নকৰা লোকসকলকো প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে আৰু আগতীয়াকৈ ধৰা পৰিলে জীৱন ৰক্ষা কৰিব পাৰি।’

লিভাৰ কেন্সাৰৰ বাবে নন-ফেটি লিভাৰ ডিজিজ (NAFLD) কিয় ইমান ডাঙৰ বিপদজনক কাৰক?

পি এছ আৰ আই হাস্পতালৰ সাধাৰণ অস্ত্ৰোপচাৰ আৰু লিভাৰ ট্ৰান্সপ্লাণ্টেচনৰ জ্যেষ্ঠ পৰামৰ্শদাতা ডাঃ ভূষণ ভোলেৰ মতে, ‘নন-এলক’হলিক ফেটি লিভাৰ ডিজিজ (এন এ এফ এল ডি) বিশ্বজুৰি যকৃতৰ ক্ষতিৰ অন্যতম প্ৰধান কাৰণ হিচাপে আত্মপ্ৰকাশ কৰিছে। নন-ফেটি লিভাৰ ৰোগত অতিৰিক্ত চৰ্বি যকৃতত জমা হয়, যিটো প্ৰায়ে মেদবহুলতা, ডায়েবেটিছ, উচ্চ কলেষ্টেৰল আৰু বহি থকা জীৱনশৈলীৰ বাবে হয়। সময়ৰ লগে লগে এই চৰ্বিয়ে নন-এলকহলিক ষ্টেট’হেপাটাইটিছ (NASH) নামেৰে জনাজাত প্ৰদাহৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।'

'যকৃতৰ স্থায়ী আঘাত আৰু দাগ পৰাৰ ফলত চিৰ'চিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় আৰু চিৰ'ছিছ যকৃতৰ কৰ্কট ৰোগৰ অন্যতম শক্তিশালী লক্ষণ।' এন এ এফ এল ডিক ‘নিৰৱ ৰোগ’ বুলিও কোৱা হয় কাৰণ ইয়াৰ লক্ষণসমূহ প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থাত দেখা নাযায়। কেৱল ভাগৰুৱা, অস্বস্তি বা মৃদু জণ্ডিচহে প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ হ’ব পাৰে। বিপদটো হ’ল কেতিয়াও সুৰা সেৱন নকৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰতো এই ৰোগ হয়। এই কাৰণেই যুৱক-যুৱতীসকলৰ যকৃতৰ কৰ্কট ৰোগৰ প্ৰধান কাৰণ হৈ পৰিছে এন এ এফ এল ডি।'

NAFLD কেনেকৈ এৰাই চলিব পাৰি?

যদি আপোনাৰ যকৃত চৰ্বিযুক্ত হয় তেন্তে নিয়মীয়াকৈ যকৃতৰ পৰীক্ষা কৰাব লাগে।

সপ্তাহত কমেও ৫ দিন ৩০ মিনিট ব্যায়াম কৰক।

শাক-পাচলি, ফল-মূল, গোটা শস্য আৰু প্ৰটিনযুক্ত সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।

চেনিযুক্ত পানীয়, ভজা আৰু প্ৰচেছড খাদ্য হ্ৰাস কৰক।

আপোনাৰ ওজন, তেজৰ চেনি আৰু কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।

পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক আৰু হাইড্ৰেটেড হৈ থাকক।