ঠাণ্ডা বতৰত শিশু-বৃদ্ধৰ নিউমোনিয়াৰ আশংকা বৃদ্ধি পায় কিয়, কিদৰে সহজে প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি জানি লওক

ডিজিটেস ডেস্ক : ঠাণ্ডা বতৰত সকলো মানুহে নিজৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি বিশেষ যত্ন লোৱাৰ প্ৰয়োজন হয়, এই সময়ত সামান্য অৱহেলা হ’লেই বহু ধৰণৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে উষ্ণতা হ্ৰাস পোৱাৰ লগে লগে বহু ৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়, এই বতৰত শিশু আৰু বৃদ্ধসকলৰ নিউমোনিয়াৰ আশংকা অধিক হয়। সকলোৱে এই ভয়াৱহ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজন। হাওঁফাওঁত আক্ৰান্ত ভাইৰাছ, বেক্টেৰিয়া বা ভেঁকুৰৰ দ্বাৰা হোৱা সংক্ৰমণক নিউমোনিয়া বোলে। এই অৱস্থাত উশাহ-নিশাহ লোৱাটো কঠিন হৈ পৰে।

 স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ মতে শীতকালত নিউমোনিয়াৰ আশংকা অধিক দেখা যায়। উষ্ণতা হ্ৰাস পোৱাৰ উপৰি ঘৰৰ ভিতৰৰ প্ৰদূষণে সমস্যাটো আৰু অধিক ভয়াৱহ কৰি তোলে। শীতকালত আমি ঘৰৰ ভিতৰত আৰু মানুহৰ ঘনিষ্ঠ সংস্পৰ্শত অধিক সময় কটাওঁ, যাৰ বাবে এই স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ আশংকা অধিক হ’ব পাৰে। নিউমোনিয়াৰ সমস্যাই কেতিয়াবা গুৰুতৰ জটিলতাও সৃষ্টি কৰিব পাৰে। শিশু আৰু বৃদ্ধৰ মৃত্যুৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰে। গতিকে সকলো মানুহে এনে স্বাস্থ্যজনিত বিপদৰ পৰা নিজকে কেনেদৰে ৰক্ষা কৰিব লাগে জানো আহক?

 শিশু আৰু বৃদ্ধৰ এনে লক্ষণৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ক-

যদিও যিকোনো বয়সতে নিউমোনিয়া হ’ব পাৰে, তথাপিও ইয়াৰ লগত জড়িত জটিলতাৰ সম্ভাৱনা শিশু আৰু বৃদ্ধৰ ক্ষেত্ৰত অধিক। বহু সময়ত ইয়াৰ স্পষ্ট লক্ষণ শিশুৰ ক্ষেত্ৰত দেখা নাযায়। কিছুমান শিশুৰ নিউমোনিয়াৰ ফলত উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট, বমি হ’ব পাৰে, বা খোৱা-বোৱাত অসুবিধা হ’ব পাৰে। ৫ বছৰৰ তলৰ শিশুৰ ক্ষেত্ৰত দ্ৰুত উশাহ-নিশাহ বা হুহুকি অহাৰ দৰে সমস্যা দেখা যায়। বয়সস্থ লোকৰ ক্ষেত্ৰত শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত জটিলতাৰ সম্ভাৱনা অধিক হোৱা দেখা গৈছে। নিউমোনিয়াৰ এই লক্ষণসমূহো যত্ন ল’ব লাগে।

* কফৰ সৈতে স্থায়ী কাহ

* জ্বৰ-ঠাণ্ডা লগা

* উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা।

* বুকুৰ বিষ যি উশাহ-নিশাহ বা কাহ মাৰিলে বেছি হয়।

* বমি আৰু মূৰৰ বিষ।

 নিউমোনিয়া প্ৰতিৰোধৰ বাবে টিকাকৰণ কৰক-

নিউমোনিয়া প্ৰতিৰোধৰ বাবে কেইবাটাও ভেকচিন উপলব্ধ যিয়ে সংক্ৰমণ আৰু জটিলতা প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ফ্লুৰ ভেকচিনে আপোনাক এই সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে টিকাকৰণৰ সমান্তৰালকৈ সকলো লোকে নিউমোনিয়াৰ প্ৰতিৰোধমূলক ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰি যাব লাগে। ঘৰৰ ভিতৰৰ প্ৰদূষণ পৰিহাৰ কৰি শীতকালত কিছু সময় ৰ’দ আৰু মুকলি বতাহত কটাব লাগে।

 নিউমোনিয়া প্ৰতিৰোধৰ বাবে কি কৰিব লাগে?

ভাল পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা (হাত ধোৱা), ধূমপান বন্ধ কৰা, নিয়মীয়া শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু নিউমোনিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। টিকাকৰণ হৈছে শিশুক নিউমোনিয়াৰ পৰা ৰক্ষা কৰাৰ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ উপায়। তেওঁলোকৰ খাদ্য আৰু ব্যক্তিগত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ যত্ন লোৱাটোৱে তেওঁলোকৰ এই ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

 নিউমোনিয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ মনত ৰাখিবলগীয়া কথা-

* যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে লগে লগে বন্ধ কৰক। ধূমপানে শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণ বিশেষকৈ নিউমোনিয়াৰ প্ৰতি অধিক দুৰ্বল কৰি তোলে।

* নিয়মিতভাৱে চাবোন আৰু পানীৰে কমেও ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে হাত ধুব লাগে।

* কাহ বা হাঁচিৰ সময়ত মুখ আৰু নাক ভালদৰে ঢাকি ৰাখিব লাগে। ইয়াৰ পিছত হাত ধুব।

* শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিবলৈ সুস্থ জীৱনশৈলী পালন কৰক। পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে জিৰণি লওক, সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক আৰু নিয়মীয়া ব্যায়ামৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলক।