--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%
ডিজিটেল ডেস্কঃ ভোল হৈছে এবিধ পুষ্টিকৰ পাচলি। ভোলৰ বহুতো স্বাস্থ্য লাভালাভ আছে। এই পাচলিবিধ ৰক্ত শৰ্কৰা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ওজন হ্ৰাস, আৰু হাইপোগ্লাইচেমিয়া হ্ৰাস কৰা, ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী শক্তিশালী কৰা আৰু শৰীৰক বিষমুক্ত কৰাত সহায়ক।

বুঢ়া ভোলৰ জালটোও শৰীৰ চফা কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। 


ভোলৰ স্বাস্থ্যজনিত উপকাৰিতা

১. তেজ পৰিশোধক হিচাপে কাম কৰে

২. মস্তিষ্কৰ কাৰ্যক্ষমতা উন্নত কৰে

৩. ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী বৃদ্ধি কৰে

৪. ডায়েবেটিচ প্ৰতিৰোধ কৰে

৫. চকুৰ সমস্যা প্ৰতিহত কৰে

৬. পেশীৰ বিষ প্ৰতিহত কৰে

৭. আৰ্থ্ৰাইটিছৰ চিকিৎসা কৰে

৮. এনিমিয়াৰ চিকিৎসা কৰে

৯. কাৰ্ডিওভাস্কুলাৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে

১০. ৰেচক গুণাগুণ

১১. ওজন হ্ৰাস

১২. ছালৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে

১৩. মাইগ্ৰেইনৰ মুৰৰ বিষৰ চিকিৎসা কৰে

১৪. ব্রণ প্ৰতিৰোধ কৰে

গতিকে ভোল খাওক। সুস্বাস্থ্যৱান হৈ থাকক। ভোল ভাজি, দাইলত দি বা তৰকাৰী কৰিও খাব পাৰি। মাছৰ সৈতে ভোলৰ আঞ্জা খাবলৈ অতি সোৱাদ।
FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
৬০০ বছৰৰ পাছত ক্রাছেনিনিক'ভ আগ্নেয়গিৰিৰ উদ্গিৰণ হোৱাৰ বাবেই হৈছিল প্রবল ভূমিকম্প
উচ্ছেদৰ পাছতে ৰজাপুখুৰী, গেলাজান নিজৰ বুলি দাবী নগাৰ
প্ৰধানমন্ত্ৰীৰ নিৰাপত্তাৰ দায়িত্বত মণিপুৰৰ মহিলা আদাছো কপেছা
তিনি মাহত খাদ্যৰ বাবে অপেক্ষাৰত ১৪০০ পেলেষ্টাইনীক হত্যা
ৰাষ্ট্ৰপতি মুর্মুক সাক্ষাৎ প্ৰধানমন্ত্ৰীৰ
বিশিষ্ট শাস্ত্ৰীয় সংগীতজ্ঞ সত্যকৃষ্ণ মিশ্ৰৰ পৰলোকপ্ৰাপ্তি
অসম কন্যা নিয়ৰ পাৰিজাতলৈ শ্রেষ্ঠ মহিলা যুঁজাৰুৰ সন্মান
সীমান্তস্তম্ভ ধ্বংসৰে ভূমি দখলৰ অপচেষ্টা খাছি দুর্বৃত্তৰ
ফিডে মহিলা দবা বিশ্বকাপৰ খিতাপ দখল দিব্যা দেশমুখৰ
নিমিষা প্ৰিয়াৰ মৃত্যুদণ্ড বাতিলৰ দাবী গ্ৰেণ্ড মুফতি কাৰ্যালয়ৰ
অপাৰেচন মহাদেৱৰ সাফল্য ; ভাৰতীয় সেনাৰ আক্ৰমণত নিহত পেহেলগাম কাণ্ডত জড়িত ৩ সন্ত্রাসবাদী
কৃত্ৰিম বুদ্ধিমত্তাৰ উত্থানত সংকটত চাকৰি; জটিল সমাজ ব্যৱস্থাত নতুন চিন্তা
ৰে’লৰ পৰা কম্বল, আঠুৱা, টাৱেল চুৰি কৰিলে ৫ বছৰ পৰ্যন্ত জে'ল! নিয়ম জানি লওক
মাটি খান্দোতে মুছলমানৰ ঘৰত ওলাল শিৱলিংগ! মন্দিৰৰ বাবে মাটি দান কৰিলে মুছলমান পৰিয়ালটোৱে