ডিজিটেল
ডেস্ক : সুস্বাস্থ্যৰ বাবে কেৱল জৈৱিক
খাদ্য খোৱাটো প্ৰয়োজনীয় যদিও আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে পানী অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কাৰণ শৰীৰৰ আধা সমস্যা কেৱল
পানীৰ দ্বাৰাহে দূৰ কৰিব পৰা যায়। কিন্তু গ্ৰীষ্মকালত শৰীৰত দেখা
দিয়া পানীৰ অভাৱৰ দ্বাৰা আমাৰ শৰীৰে পানী শোষণ কৰাৰ ক্ষমতাও হেৰুৱায় পেলায়।
আনহাতে গ্ৰীষ্মকালত যদি মূৰৰ বিষ, ভাগৰুৱা আৰু মূৰ ঘূৰোৱা আদি সমস্যা হয় তেন্তে এইবোৰ অসুস্থ হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত এটা কথাত সকলোৱে গুৰুত্ব দিব লাগিব যে শৰীৰত পানীৰ অভাৱ হোৱা উচিত নহয়। এতিয়া আপুনি নিশ্চয় ভাবিছে যে আমাৰ শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী পাইছে নে নাই কেনেকৈ জানিব? গতিকে আজি আমি ইয়াৰ বিষয়ে কিছু কথা জানিম আহক।
গ্ৰীষ্মকালত অসুস্থতাৰ লক্ষণ-
১. প্ৰস্ৰাৱৰ ৰং সলনি:-যদি আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ ক’লা হৈছে, তেন্তে ই আপোনাৰ শৰীৰত পানীৰ অভাৱ হোৱাৰ লক্ষণ। যদি আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱৰ
ৰং গাঢ় হালধীয়া বা এম্বাৰ হয় তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি অধিক পানী খোৱা উচিত।
২. ভাগৰুৱা অনুভৱ:-পানীলগাৰ ফলত ভাগৰুৱা আৰু দুৰ্বলতা হ’ব পাৰে। যদি আপুনি ভাগৰুৱা
আৰু অলস অনুভৱ কৰিছে তেন্তে ই আপোনাক অধিক পানীৰ প্ৰয়োজন হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
৩. পিয়াহ অনুভৱ কৰা:-পিয়াহ অনুভৱ কৰাটোৱেই হৈছে শৰীৰে আপোনাক পানী খোৱাৰ প্ৰয়োজন বুলি
কোৱাৰ ধৰণ। যদি আপুনি ইয়াক আওকাণ কৰে বা পানী খাবলৈ পাহৰি যায় তেন্তে এই অভ্যাস তৎক্ষণাত
শুধৰোৱা উচিত।
৪. মূৰ ঘূৰোৱা:-শৰীৰত পানীৰ অভাৱ হ’লেও মূৰ ঘূৰোৱা হয়। যদি আপুনিও হঠাতে মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে ই আপোনাক অধিক পানীৰ প্ৰয়োজন হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
৫. মূৰৰ বিষ:-গ্ৰীষ্মকালত পানীলগা হ’লে মূৰৰ বিষ আৰু মাইগ্ৰেইন হ’ব পাৰে।
সঘনাই মূৰৰ বিষ হ’লে প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱা
উচিত।
৬. মুখ শুকান:-যেতিয়া আমাৰ শৰীৰত পানীৰ অভাৱ হয়, তেতিয়া হঠাতে আমাৰ মুখ শুকাবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই লক্ষণবোৰৰ
পৰা সাৱধান হওক
