--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%

In Short

  • প্ৰটিন আৰু বহুতো ভিটামিনৰ উপৰিও মেথিৰ গুটিত আঁহো থাকে, গতিকে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ই অতি উপকাৰী।

ডিজিটেল ডেস্কঃ মেথিৰ গুটি কেৱল মছলা নহয় বৰঞ্চ বহু গুণেৰেও ভৰপূৰ। যদি আপুনি দৈনন্দিন জীৱনত মেথিৰ গুটি সেৱন কৰি ওজন কমোৱাৰ কথা ভাবিছে, তেন্তে আমি আপোনাক কওঁ যে ই কেৱল ওজন কমাবলৈ সহায় কৰাই নহয়, আন বহুতো উপকাৰো দিব পাৰে।


মেথি গুটিত এই পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ থাকে


মেথিৰ গুটিত আঁহ, প্ৰটিন আৰু বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে প্ৰটিন, বি-কম্প্লেক্স, চি আৰু বিটা কেৰটিন আদি ভিটামিন আৰু আইৰণ, কেলচিয়াম, মেগনেছিয়াম আৰু পটাছিয়ামকে ধৰি খনিজ পদাৰ্থ থাকে।


ডায়েবেটিছত উপকাৰী


প্ৰটিন আৰু বহুতো ভিটামিনৰ উপৰিও মেথিৰ গুটিত আঁহো থাকে, গতিকে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ই অতি উপকাৰী। ইয়াৰ উচ্চ আঁহৰ পৰিমাণে পাচনত সহায় কৰে, পেট ভৰি থাকে আৰু চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।


হজম শক্তি উন্নত কৰে


যিহেতু ইয়াত আঁহ থাকে ই পাচনতন্ত্ৰ শক্তিশালী কৰে। গতিকে বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য আদি সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিব পাৰে। অৱশ্যে ইয়াৰ বাবে এজন ব্যক্তিয়ে স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যও গ্ৰহণ কৰা উচিত।


কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰে


মেথিৰ গুটিয়ে শৰীৰত থকা বেয়া কলেষ্টেৰল (LDL)ৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে, যিয়ে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰও সুস্থ কৰি ৰাখে।


ওজন কমাবলৈ অতি সহায়ক


যদি আপুনি স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু জীৱনশৈলীৰ লগতে মেথিৰ গুটি সেৱন কৰে, তেন্তে ই আপোনাৰ ওজন হ্ৰাসৰ যাত্ৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ই আপোনাৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰে যিয়ে শৰীৰক অতিৰিক্ত চৰ্বি জ্বলোৱাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাৰ হজম শক্তিও দ্ৰুত কৰে যাতে খাদ্য ভালদৰে হজম হয়।



FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
বিদ্যালয়ত ঐচ্ছিক বিষয় হ'ব ফুটবল: শিক্ষামন্ত্ৰী ৰণোজ পেগু
কেৰালাত মগজু খাই পেলোৱা এমিবাৰ সন্ত্রাস! ৪২জন আক্রান্ত, ৩জন ৰোগীৰ মৃত্যু
দৈনিক মেথিৰ গুটি সেৱন কৰিলে পাব বহু উপকাৰ
৭ ছেপ্টেম্বৰত হ’ব চন্দ্ৰগ্ৰহণ! জ্যোতিষৰ মতে গৰ্ভৱতী মহিলাই কৰিব নালাগে এই ৪টা ভুল
ভয়ংকৰ আৰ্থিক সংকট! লীজত দিব টোকোলাইৰ ঐতিহাসিক ভৱন
আগষ্টত ২০০০ কোটি UPI লেনদেন
পৰকীয়া প্ৰেম! বিবাহিতা মহিলাৰ মুখত বিস্ফোৰক পাউডাৰ ঢালি দি হত্যা কৰিলে প্ৰেমিকে
হানীট্ৰেপিঙৰ চিকাৰ প্ৰতিষ্ঠিত সুৰা ব্যৱসায়ী! ৫ পৃষ্ঠাৰ ছুইচাইড নোট লিখি চৰম পন্থা গ্ৰহণ
৩১ আগষ্টত জিনপিঙৰে দ্বিপাক্ষিক বৈঠক প্রধানমন্ত্রী মোদীৰ
নির্বাচনী ডংকা বজাবলৈ আহিল অমিত শ্বাহ
আই এম এফৰ কাৰ্যবাহী সঞ্চালক হিচাপে নিযুক্তি আৰ বি আইৰ প্ৰাক্তন গৱৰ্ণৰ উৰ্জিত পেটেলক
ভাৰতীয় দম্পতীক তিনিটাকৈ সন্তান জন্ম দিয়াৰ আহ্বান
যৌতুকৰ বাবে মহিলাৰ মৃত্যু! ওলমি থকা অৱস্থাত উদ্ধাৰ সন্তানসম্ভৱা ইঞ্জিনীয়াৰৰ শৱদেহ
অসম চৰকাৰৰ উদ্যোগত অসমৰ প্ৰাক্তন মুখ্যমন্ত্ৰী গোলাপ বৰবৰাৰ জন্ম শতবাৰ্ষিকী অনুষ্ঠান