প্ৰচণ্ড গৰমে দহিছে ৰাজ্যবাসীক। এই সময়ত মানুহৰ কি খাওঁ কি নাখাওঁ লাগে। গৰমে জ্বলা-পোৰা সময়ত মানুহে স্বাস্থ্যসন্মত খোৱাটো অতি জৰুৰী। যদি আপুনি দৈনিক ফলমূল খায় তেন্তে ৰোগে আপোনাক স্পৰ্শ কৰিব নোৱাৰে। ফলত বহু ধৰণৰ ভিটামিন পোৱা যায়, যাৰ বাবে আমি শৰীৰত ভাগৰ

Listen to Article

2 min read

80%

ডিজিটেল ডেস্কঃ প্ৰচণ্ড গৰমে দহিছে ৰাজ্যবাসীক। এই সময়ত মানুহৰ কি খাওঁ কি নাখাওঁ লাগে। গৰমে জ্বলা-পোৰা সময়ত মানুহে স্বাস্থ্যসন্মত খোৱাটো অতি জৰুৰী।

যদি আপুনি দৈনিক ফলমূল খায় তেন্তে ৰোগে আপোনাক স্পৰ্শ কৰিব নোৱাৰে। ফলত বহু ধৰণৰ ভিটামিন পোৱা যায়, যাৰ বাবে আমি শৰীৰত ভাগৰুৱা, দুৰ্বলতা অনুভৱ নকৰো। ফলমূলে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ লগতে ফলমূলৰ সেৱনে আমাৰ ছালখনো উন্নত কৰে। মানুহৰ বাবে ফলমূল আৰু দৈ দুয়োবিধেই বৰ উপকাৰী।

ಹೊಸ ರೀತಿ ಕ್ರೀಮ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಾಯನ ಮಾಡಿ | Creamy Fruit Salad in Kannada | Special Creamy Fruit Salad - YouTube

আজি আমি আপোনালোকক ক'ম গৰমৰ দিনত দৈ আৰু পেটৰ বাবে উপকাৰী ফলৰ পৰা তৈয়াৰী কৰা চাটৰ ৰেচিপি। চাটৰ নাম শুনিলেই আপুনি ভাবে যে ইয়াত বহুতো জ্বলা বা মছলা থাকে কিন্তু আজি আমি দৈ আৰু ফলৰ পৰা তৈয়াৰী ফলৰ চাট বনাবলৈ শিকাম। এই মিঠা আৰু সোৱাদভৰা চাটটো আপোনালোকে নিশ্চয় ভাল পাব। ই খাবলৈ সোৱাদযুক্ত হোৱাৰ লগতে স্বাস্থ্যৰ বাবেও বৰ উপকাৰী।

দৈ-ফল চাটৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় উপাদান

১)মিঠা দৈ (ইচ্ছা কৰিলে ক্ৰীম ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে)।

২)চেনি

৩)এটা আপেল

৪)আধা ডালিম

৫)আধা অমিতা

৬)এটা পীচ

৭)এক চতুৰ্থাংশ আনাৰস

৮)কেইটামান আলমণ্ড

৯)আঙুৰ

সজাবৰ বাবে

পিষ্টা আৰু চেৰীৰ সৰু সৰু টুকুৰা