--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%

In Short

  • যদিও যিকোনো সময়তে নহৰু খোৱাটো স্বাস্থ্যকৰ বুলি গণ্য কৰা হয়, কিন্তু ৰাতিপুৱা প্ৰথমে খালী পেটত কেঁচা নহৰু খালে বহুত উপকাৰ পোৱা যায়।

ডিজিটেল ডেস্কঃ আজিকালি মানুহে ফিট আৰু সুস্থ হৈ থাকিবলৈ বহু ধৰণৰ খাদ্য খায়। কেতিয়াবা চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ আৰু কেতিয়াবা ছ’চিয়েল মিডিয়াত ভাইৰেল ৰিল অনুসৰণ কৰিও মানুহে স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য খায়। এই খাদ্যসমূহৰ ভিতৰত নহৰুকো অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়।


যদিও যিকোনো সময়তে নহৰু খোৱাটো স্বাস্থ্যকৰ বুলি গণ্য কৰা হয়, কিন্তু ৰাতিপুৱা প্ৰথমে খালী পেটত কেঁচা নহৰু খালে বহুত উপকাৰ পোৱা যায়। কেঁচা নহৰুৱে আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে প্ৰাকৃতিক শক্তিৰ উৎস হিচাপে কাম কৰে। এণ্টিঅক্সিডেণ্ট আৰু এণ্টিবেক্টেৰিয়েল গুণেৰে সমৃদ্ধ পাকঘৰত উপস্থিত এই সৰল শাক-পাচলিয়ে স্বাস্থ্যকৰ ছুপাৰফুড হিচাপে কাম কৰে। 


কি কি উপকাৰ পাব?


ইমিউনিটি বুষ্টাৰ: দৈনিক এফোঁটা কেঁচা নহৰু খালে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা স্বাভাৱিকভাৱে শক্তিশালী হয় আৰু ব্যয়বহুল পৰিপূৰক বা কৃত্ৰিম বুষ্টাৰতকৈ সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে ভালদৰে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে।


ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে: নহৰুয়ে ৰক্তবাহী নলী শিথিল কৰে, যাৰ ফলত উচ্চ ৰক্তচাপ স্বাভাৱিকভাৱে হ্ৰাস পায়। দৈনিক সেৱন কৰিলে উচ্চ ৰক্তচাপ কমোৱাৰ বাবে ব্যয়বহুল ঔষধৰ প্ৰয়োজন কমি যায়।


হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে: দৈনিক নহৰু খালে বেয়া কলেষ্টেৰল কমি যায় আৰু ধমনী বন্ধ হোৱা ৰোধ কৰে, হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য সুৰক্ষিত কৰে আৰু ষ্ট্ৰোক আৰু হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে।


পাচনতন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যত সহায় কৰে: নহৰুয়ে প্ৰাকৃতিক প্ৰেবায়টিক হিচাপে কাম কৰে, অন্ত্ৰৰ বেক্টেৰিয়া উন্নত কৰে, প্ৰদাহ কমায় আৰু ৰাসায়নিক ভিত্তিক এণ্টাচিডৰ তুলনাত হজম শক্তি উন্নত কৰে।


তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে: কেঁচা নহৰুয়ে ইনচুলিনৰ কামত সহায় কৰে, তেজৰ চেনি কমায় আৰু ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে পৰিপূৰক খাদ্যৰ ওপৰত বেছি নিৰ্ভৰ নকৰাকৈ স্বাভাৱিকভাৱে গ্লুক’জ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।


সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে আৰু বিষমুক্ত কৰে: নহৰুৰ এণ্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এণ্টিভাইৰেল গুণে ফ্লু, চৰ্দি আৰু সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰে আৰু বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ প্ৰাকৃতিকভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰে, এণ্টিবায়টিকৰ অত্যধিক ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ।


শক্তি আৰু দীৰ্ঘায়ু বৃদ্ধি কৰে: নহৰুয়ে ষ্টেমিনা, ৰক্ত সঞ্চালন আৰু অক্সিজেনৰ অভাৱ বৃদ্ধি কৰে আৰু শক্তিশালী এণ্টিঅক্সিডেণ্টৰ দ্বাৰা বয়স বৃদ্ধিৰ প্ৰক্ৰিয়া লেহেমীয়া কৰে।




FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
শেষকৃত্যথলীত উদ্ভাসিত সমন্বয়ৰ ছবি, জাতীয় বস্ত্ৰৰে জুবিন গাৰ্গক শ্রদ্ধাঞ্জলি
ইতিহাস হ'ল জুবিন
জুবিনৰ ৰহস্যজনক মৃত্যু! গুৱাহাটী উচ্চ ন্যায়ালয়ত ৰাজহুৱা স্বাৰ্থ জড়িত আবেদন দাখিল
সোণাপুৰৰ জুবিনৰ সমাধিথলীত আজিও অব্যাহত আছে জনস্ৰোত
চন্দনৰ তপ্ত চিতা! অজস্ৰজনৰ উচুপনিৰে কায়িক বিদায় জুবিনদাৰ
শেষকৃত্যৰ ১৩ দিনৰ পাছত যোৰহাটত চিতাভস্ম লৈ হ'ব ৰাজ্য চৰকাৰৰ অনুষ্ঠান
চিতাত মুখাগ্নি কৰাৰ পূৰ্বে জী উঠিল মহিলা! পৰিয়ালৰ মাজত হাহাকাৰ
বিশ্ব এথলেটিকছ চেম্পিয়নশ্বিপ ২০২৫ ; আজি ফাইনেলত যুঁজিব নীৰজ চোপ্ৰা আৰু আৰ্ছাদ নাদীম
ধিঙত ভয়ংকৰ দুৰ্ঘটনা! স্কুটীত প্ৰচণ্ড খুন্দা তীব্ৰবেগী ট্ৰাকৰ; ভাতৃ-ভগ্নীৰ অৱস্থা সংকটজনক
দিশা পাটানীৰ ঘৰত গুলীচালনা কৰা দুয়োজন আৰক্ষীৰ এনকাউণ্টাৰত নিহত ; গেংষ্টাৰ ৰোহিত গোদাৰাৰ ভাবুকি
ই-নিলাম আৰম্ভ হৈছে প্ৰধানমন্ত্ৰী মোদীয়ে লাভ কৰা ১৩০০টা উপহাৰৰ!  ই-নিলামৰ ধন যাব গংগা পৰিষ্কৰণ প্ৰকল্পলৈ
'নিউয়র্ক টাইমছ'ৰ বিৰুদ্ধে ট্রাম্পৰ মানহানিৰ গোচৰ
জীৱনদায়িনী ঔষধ অধিক দামত বিক্ৰী কৰিলে কঠোৰ ব্যৱস্থা গ্রহণ কৰিব চৰকাৰে
অৰুণাচলত নতুন প্ৰজাতিৰ অৰ্কিড আৱিষ্কাৰ