--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%

In Short

  • যদিও যিকোনো সময়তে নহৰু খোৱাটো স্বাস্থ্যকৰ বুলি গণ্য কৰা হয়, কিন্তু ৰাতিপুৱা প্ৰথমে খালী পেটত কেঁচা নহৰু খালে বহুত উপকাৰ পোৱা যায়।

ডিজিটেল ডেস্কঃ আজিকালি মানুহে ফিট আৰু সুস্থ হৈ থাকিবলৈ বহু ধৰণৰ খাদ্য খায়। কেতিয়াবা চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ আৰু কেতিয়াবা ছ’চিয়েল মিডিয়াত ভাইৰেল ৰিল অনুসৰণ কৰিও মানুহে স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য খায়। এই খাদ্যসমূহৰ ভিতৰত নহৰুকো অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়।


যদিও যিকোনো সময়তে নহৰু খোৱাটো স্বাস্থ্যকৰ বুলি গণ্য কৰা হয়, কিন্তু ৰাতিপুৱা প্ৰথমে খালী পেটত কেঁচা নহৰু খালে বহুত উপকাৰ পোৱা যায়। কেঁচা নহৰুৱে আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে প্ৰাকৃতিক শক্তিৰ উৎস হিচাপে কাম কৰে। এণ্টিঅক্সিডেণ্ট আৰু এণ্টিবেক্টেৰিয়েল গুণেৰে সমৃদ্ধ পাকঘৰত উপস্থিত এই সৰল শাক-পাচলিয়ে স্বাস্থ্যকৰ ছুপাৰফুড হিচাপে কাম কৰে। 


কি কি উপকাৰ পাব?


ইমিউনিটি বুষ্টাৰ: দৈনিক এফোঁটা কেঁচা নহৰু খালে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা স্বাভাৱিকভাৱে শক্তিশালী হয় আৰু ব্যয়বহুল পৰিপূৰক বা কৃত্ৰিম বুষ্টাৰতকৈ সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে ভালদৰে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে।


ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে: নহৰুয়ে ৰক্তবাহী নলী শিথিল কৰে, যাৰ ফলত উচ্চ ৰক্তচাপ স্বাভাৱিকভাৱে হ্ৰাস পায়। দৈনিক সেৱন কৰিলে উচ্চ ৰক্তচাপ কমোৱাৰ বাবে ব্যয়বহুল ঔষধৰ প্ৰয়োজন কমি যায়।


হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে: দৈনিক নহৰু খালে বেয়া কলেষ্টেৰল কমি যায় আৰু ধমনী বন্ধ হোৱা ৰোধ কৰে, হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য সুৰক্ষিত কৰে আৰু ষ্ট্ৰোক আৰু হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে।


পাচনতন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যত সহায় কৰে: নহৰুয়ে প্ৰাকৃতিক প্ৰেবায়টিক হিচাপে কাম কৰে, অন্ত্ৰৰ বেক্টেৰিয়া উন্নত কৰে, প্ৰদাহ কমায় আৰু ৰাসায়নিক ভিত্তিক এণ্টাচিডৰ তুলনাত হজম শক্তি উন্নত কৰে।


তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে: কেঁচা নহৰুয়ে ইনচুলিনৰ কামত সহায় কৰে, তেজৰ চেনি কমায় আৰু ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে পৰিপূৰক খাদ্যৰ ওপৰত বেছি নিৰ্ভৰ নকৰাকৈ স্বাভাৱিকভাৱে গ্লুক’জ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।


সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে আৰু বিষমুক্ত কৰে: নহৰুৰ এণ্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এণ্টিভাইৰেল গুণে ফ্লু, চৰ্দি আৰু সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰে আৰু বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ প্ৰাকৃতিকভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰে, এণ্টিবায়টিকৰ অত্যধিক ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ।


শক্তি আৰু দীৰ্ঘায়ু বৃদ্ধি কৰে: নহৰুয়ে ষ্টেমিনা, ৰক্ত সঞ্চালন আৰু অক্সিজেনৰ অভাৱ বৃদ্ধি কৰে আৰু শক্তিশালী এণ্টিঅক্সিডেণ্টৰ দ্বাৰা বয়স বৃদ্ধিৰ প্ৰক্ৰিয়া লেহেমীয়া কৰে।




FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
নিতৌ চুৰিকাণ্ডৰে ৰাইজৰ নিদ্ৰা হৰণ কৰা কুখ্যাত চোৰৰ দলক গ্ৰেপ্তাৰ মঙলদৈ আৰক্ষীৰ
খালী পেটত কেঁচা নহৰু খালে নানা উপকাৰ পোৱা যায়! জানি লওক সৱিশেষ
অসমৰ যুৱকৰ থাইলেণ্ডত ৰহস্যজনক মৃত্যু
কৰিশ্মা নাথৰ দলক নিষিদ্ধ ঘোষণাৰ দাবী কলাগুৰুৰ পুত্ৰৰ
আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় পৰ্যায়ত পুনৰ উজলিল ৰিম্পী বুঢ়াগোহাঁই ; নিজ গাঁৱত উষ্ম আদৰণি খেলুৱৈ গৰাকীক
জ্যোতিচিত্ৰবনত অনুষ্ঠিত হৈছে আমাৰ ভূপেন দা ছিজন ৯ ৰ গুৱাহাটী অডিচন
পৰকীয়া প্ৰেম! বিবাহিতা মহিলাৰ মুখত বিস্ফোৰক পাউডাৰ ঢালি দি হত্যা কৰিলে প্ৰেমিকে
হানীট্ৰেপিঙৰ চিকাৰ প্ৰতিষ্ঠিত সুৰা ব্যৱসায়ী! ৫ পৃষ্ঠাৰ ছুইচাইড নোট লিখি চৰম পন্থা গ্ৰহণ
৩১ আগষ্টত জিনপিঙৰে দ্বিপাক্ষিক বৈঠক প্রধানমন্ত্রী মোদীৰ
নির্বাচনী ডংকা বজাবলৈ আহিল অমিত শ্বাহ
আই এম এফৰ কাৰ্যবাহী সঞ্চালক হিচাপে নিযুক্তি আৰ বি আইৰ প্ৰাক্তন গৱৰ্ণৰ উৰ্জিত পেটেলক
ভাৰতীয় দম্পতীক তিনিটাকৈ সন্তান জন্ম দিয়াৰ আহ্বান
যৌতুকৰ বাবে মহিলাৰ মৃত্যু! ওলমি থকা অৱস্থাত উদ্ধাৰ সন্তানসম্ভৱা ইঞ্জিনীয়াৰৰ শৱদেহ
অসম চৰকাৰৰ উদ্যোগত অসমৰ প্ৰাক্তন মুখ্যমন্ত্ৰী গোলাপ বৰবৰাৰ জন্ম শতবাৰ্ষিকী অনুষ্ঠান