শংখ বজোৱাৰ আছে অনেক উপকাৰিতা ! জানো আহক

ডিজিটেল ডেস্কঃ হিন্দু ধৰ্মত শংখৰ বিশেষ তাৎপৰ্য আছে। প্ৰতিটো ধৰ্মীয় অনুষ্ঠানত শংখ বজোৱাতো এক যুগ যুগ ধৰি চলি অহা পৰম্পৰা। ইয়াৰ কেৱল ধৰ্মীয় নহয়, বৈজ্ঞানিকো তাৎপৰ্য আছে। শংখৰ ধ্বনিয়ে ঘৰলৈ ধনাত্মক শক্তি আনে আৰু ঋণাত্মক শক্তি আঁতৰাই পেলায়। আয়ুৰ্বেদত ইয়াৰ অসংখ্য উপকাৰৰ বিষয়ে বৰ্ণনা কৰা হৈছে।

ইয়াৰ উপৰিও হাওঁফাওঁ আৰু পেশীৰ বাবে উপকাৰী ।শংখৰ স্বাস্থ্য উপকাৰীতা আৰু বজোৱাৰ সঠিক উপায় অন্বেষণ কৰোঁ আহক...

শংখৰ উপকাৰিতা-

১/ ছালৰ এলাৰ্জী দূৰ কৰা

শংখ বজালে ছালৰ বহু সমস্যা দূৰ হ’ব পাৰে।শংখত ৰাতি পানীৰে ভৰাই ৰাতিপুৱা এই পানীৰে ছালত ঘঁহিলে এলাৰ্জী, খজুৱতি, বগা দাগ আদি দূৰ হয়।

২/ হাড় শক্তিশালী কৰা

শংখত কেলচিয়াম, চালফাৰ, ফছফৰাছ আদি মৌল পোৱা যায়। শংখৰ খোলাত জমা হৈ থকা পানী খালে হাড় মজবুত হয়। ইয়াৰ উপৰিও দাঁত উপকৃত হয়। ইয়াৰ উপৰিও শৰীৰৰ আন বহু অংগকো উপকাৰ কৰে।

৩/ চকুৰ সংক্ৰমণৰ পৰা উপশম দিয়ে

চকুৰ সংক্ৰমণ হ’লে শংখৰ খোলাত জমা হৈ থকা পানীত চকুত লগালে বহু উপকৃত হয় ।ইয়াৰ উপৰিও চকুৰ দৃষ্টিশক্তি উন্নত কৰিবলৈ শংখৰ খোলাত সমান পৰিমাণৰ সাধাৰণ পানী মিহলাই ৰাতিটোৰ বাবে জমা কৰি ৰখা পানীৰে চকু ধুব লাগে।

শংখৰ বজোৱাৰ উপকাৰিতা-

১/ হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখে

ই হাওঁফাওঁৰ পৰা প্ৰদূষিত বায়ু বাহিৰ কৰি শৰীৰক শক্তি প্ৰদান কৰে। শংখৰ শব্দ অবিৰতভাৱে শুনিলে হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা কমি যায় বুলি বিশ্বাস কৰা হয়।

২/ পাইলছক সকাহ দিয়ে

শংখ বজালে মলদ্বাৰ আৰু প্ৰষ্টেটত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পৰে। ইয়াৰ ফলত পায়ুপথৰ পেশী শক্তিশালী হয় আৰু পাইলছৰ দৰে সমস্যাৰ পৰা সকাহ পাব পাৰে।

৩/ প্ৰদূষণ নাইকিয়া কৰে

শংখ বজালে বহুতো ৰোগ সৃষ্টি কৰা বীজাণু নাইকিয়া হয়। ইয়াৰ উপৰিও প্ৰদূষণ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। শংখৰ শব্দ য’তেই যায় তাতেই ৰোগ সৃষ্টিকাৰী বীজাণুবোৰ নিধন বা নিষ্ক্ৰিয় হৈ পৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়।

৪/ কলেৰা আৰু মেলেৰিয়াৰ বাবেও উপকাৰী

শংখৰ ওপৰত কৰা কেইবাটাও গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ইয়াক বজালে নিঃসৰণ হোৱা ঢৌৱে বেক্টেৰিয়া ধ্বংস কৰে। ইয়াৰ ফলত কলেৰা আৰু মেলেৰিয়াৰ বীজাণুও ধ্বংস হৈ এই ৰোগবোৰৰ পৰা সকাহ পোৱা যায়।

৫/ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে

শংখ বজালে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় আৰু মানসিক চাপৰ পৰা উপশম পায়। ই ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ, হজম শক্তি, নাক, কাণৰ সমস্যা আদি সমস্যা দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। শংখৰ খোলাৰ পানী ছটিয়াই বা পান কৰিলেও বহু ৰোগ দূৰ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

শংখ বজোৱাৰ সঠিক উপায়

১) শংখৰ খোলাটো ভালদৰে ধৰি ৰাখক।

২) মুখখন ওপৰলৈ কৰি কোণত ৰাখক যাতে উশাহ-নিশাহ সহজ হয়।

৩) নাকেৰে দীঘলকৈ উশাহ লওক, হাওঁফাওঁ সম্পূৰ্ণকৈ ভৰাই লওক।

৪) শংখৰ খোলাটো ওঁঠৰ সন্মুখত ৰাখি উশাহ ঠেলি দিয়ক।

৬) শংখৰ খোলাটো স্থিৰভাৱে ধৰি ৰাখক যাতে শংখৰ শব্দ একে থাকে।